728x90 자다가 깨기1 자다가 깨는 이유 불면증 _새벽의 고민과 불안 밤에 잠을 자다가 깨는 사람이 많습니다. 불면증 또는 수면장애의 일종이기도 한데 자다가 깨는 이유를 잘 알고 대처해야 건강한 다음날을 보낼 수 있습니다. 새벽에 잠 못 자고 깨어 있으면 더 불안해지게 마련입니다. 자다가 깨는 분들을 위해 몇 가지 시도해볼 만한 대응법을 살펴봅니다. 자다가 자주 깨어나고, 깬 다음 다시 잠 드는 것이 어렵다면 지난밤에 푹 주무셨나요? 예부터 '잠이 보약'이라고 하는데 잘 자는 것은 매일의 삶에서 정말 중요합니다. 를 창업한 아리아나 허핑턴은 이라는 책에서 '성공의 비결이 잠'이라고 주장하기도 했습니다. 잠을 잘 자고 푹 자야 하는데 그러지 못하는 사람들이 많습니다. 좋은 잠이 좋은 삶을 만든다는 사실은 모두 알고 있지만 좋은 잠을 만들지 못할 때 대응법은 잘 알지 못합니다.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 728x90
