본문 바로가기
728x90

삶의 지혜5

흔들리지 않는 인생을 위한 5가지 원칙 (스토이즘, 스토아 철학) 스토이즘(Stoism, 스토아 철학)은 인생의 어려움과 고통에 대처하는 철학으로, 동요하지 않는 인생을 살기 위해 근본적인 가치들을 제시하며 이를 토대로 행동하도록 권고합니다. 이를 위해 필요한 5 가지 원칙은 자제력 강화, 선한 행동의 추구, 현재에 집중, 우리가 영향력을 가지는 것에만 집중, 그리고 만족과 행복을 위한 우리의 가치와 목표를 제시하는 것입니다. 스토이즘의 철학은 인생에 대한 이해력과 자기 통제력을 강화하며, 어려움과 고통으로부터 벗어날 수 있는 근본적인 방법을 제시합니다.📑 차례 📑1. 실용주의를 적용한다2. 인생의 불확실성에 대처하는 법3. 망설임 없는 결단을 통해 선택하기4. 자기 통제의 중요성과 훈련법5. 스토이즘 실천법과 이점흔들리지 않는 삶을 위해 실용주의를 적용하자이것은 .. 2023. 5. 17.
웃으면 성공이 와요 (미소와 연민으로 보는 성공의 심리학) 성공은 여러 가지로 정의할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 재정적 독립을 달성하는 것이지만, 다른 사람들에게는 내면의 평화와 행복을 찾는 것이기도 합니다. 성공의 의미가 무엇이든, 긍정과 연민이 성공의 중요한 요소라는 사실은 부인할 수 없습니다. 미소와 행복의 연관성, 타인을 배려하는 것의 이점, 적자생존, 친절이 어떻게 성공으로 이어질 수 있는지 살펴봅니다. 미소의 힘: 뒤셴의 미소와 팬앰의 미소 미소는 누구나 이해할 수 있는 보편적인 언어입니다. 미소는 간단한 행동이지만 자신의 기분과 주변 사람들에게 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. 미소에는 뒤셴의 미소와 팬앰의 미소라는 두 가지 유형이 있습니다. 뒤셴의 미소는 광대 대근과 안륜근이 수축하여 눈가에 주름이 생기는 진정한 미소입니다. 반면에 팬앰(Pa.. 2023. 5. 13.
열심히 일하는 당신의 발목을 잡는 6가지 문제를 해결하라 업무에 갇혀 원하는 결과를 얻지 못하고 있다고 느끼시나요? 걱정하지 마세요. 우리 중 누구에게나 일어나는 일이니까요! 열심히 일하는 당신의 발목을 잡는 6가지 요소를 살펴보고 목표 달성에 도움이 되는 실행 가능한 해결책을 살펴보겠습니다. 1) 다양한 형태로 들어오는 업무를 제대로 처리하지 못한다 오늘날 우리는 이메일부터 문서, 작곡 요청에 이르기까지 다양한 형태의 업무에 끊임없이 시달리고 있습니다. 이렇게 쏟아지는 업무에 압도당하고 길을 잃기 쉽습니다. 해결책은 자신에게 맞는 시스템을 개발하는 것입니다. Trello나 Asana와 같은 도구를 사용해 작업을 추적하고, 우선순위를 설정하고, 작업을 위임할 수 있습니다. 해야 할 일과 그 방법을 명확하게 이해하는 것이 중요합니다. 시스템이 갖춰지면 밀려드는 .. 2023. 5. 8.
엔도르핀, 세로토닌, 도파민, 다이돌핀의 이해: 기분과 감정에 영향을 미치는 화학물질 인간은 행복과 만족감부터 스트레스와 불안에 이르기까지 다양한 감정과 기분을 경험합니다. 이러한 감정은 엔도르핀, 세로토닌, 도파민, 다이돌핀 등 우리 몸의 다양한 화학물질 간의 상호작용의 결과입니다. 이러한 화학물질은 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 그 작용 원리를 이해하면 더 행복하고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 화학물질의 특성, 서로의 관계, 인간에게 미치는 영향에 대해 살펴봅니다. 엔도르핀 엔도르핀은 스트레스나 통증에 반응하여 신체에서 방출되는 호르몬 그룹입니다. 엔도르핀은 행복감을 느끼게 하고 통증과 스트레스를 줄여주는 것으로 알려져 있어 "기분 좋게 해주는" 호르몬이라고도 불립니다. 엔도르핀은 뇌하수체와 시상하부에서 생성되며, 모르핀과 같은 오피오이드와 같은.. 2023. 4. 19.
728x90